近日，常州市军休保障服务中心邀请常州市第一人民医院临床营养科瞿美娣副主任莅临授课，进行“护佑健康——从科学饮食开始”的专题讲座，近200名军休干部听取讲座。

瞿美娣通过图文并茂、案例结合、实操为主的形式，生动详实地讲述了老年人如何科学、合理地安排日常饮食、生活起居，从而防治各类慢性病、老年病，提高生活质量。讲座过程中，军休干部亲身练习了抗阻力运动，领取了《我的膳食计划（老年人）》宣传手册，学会了很多生活“小妙招”，切实拓展了居家保健的能力。

与会老同志纷纷表示受益匪浅，他们深刻认识到健康要掌握在自己手里，被动治疗医护不如主动预防养生，科学膳食、合理作息、适当运动才是健康长寿的秘诀。

下一步，常州市军休保障服务中心将继续坚持思想上关心、生活上照顾、精神上关怀的服务理念，为他们提供个性化、多元化的精准服务保障，用心、用情、用力落实好对军休干部的尊崇优待和关心关爱。（军休保障服务中心王婧怡）